szczupłe kostki u nóg
Obrzęk limfatyczny zwany jest także “słoniowacizną”, gdyż kończyny górne lub dolne dotknięte tą chorobą mogą w skrajnych przypadkach przypominać łapy słonia. Czym spowodowany jest obrzęk limfatyczny i czy w ogóle można go leczyć? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w naszym artykule. Czym jest obrzęk limfatyczny nóg i rąk? Obrzęk limfatyczny jest jednym z najczęstszych schorzeń układu limfatycznego. To przewlekły zastój limfy, który objawia się nabrzmieniem rąk lub nóg. Chłonka jest płynem tkankowym, który - w zdrowym ciele - spływa do naczyń chłonnych a następnie do węzłów chłonnych. Nieprawidłowe krążenie limfy doprowadza do opuchlizny, która początkowo nie jest bolesna. Z czasem jednak limfa twardnieje, a następnie pojawia się słoniowacizna oraz duży obrzęk tkanki i skóry. Znacznie zmniejsza to sprawność kończyny, może także powodować zaburzenia równowagi. Obrzęk limfatyczny wiąże się także z powikłaniami, z których najczęstszym jest zakażenie skóry i tkanki podskórnej. U osób z tym schorzeniem może występować także rzadki nowotwór, tak zwany mięsak limfatyczny, który wyleczyć można jedynie za pomocą amputacji kończyny. Objawy obrzęku limfatycznego Jak już wspomnieliśmy, głównym objawem obrzęku limfatycznego jest opuchlizna w obrębie dolnych bądź górnych kończyn. Może ona dotykać jednej kończyny lub też obu. Początkowo obrzęk może być niewielki, bezbolesny. Powinien jednak zaniepokoić na tyle, by skonsultować się w tej sprawie ze specjalistą. Opuchlizna może być na przykład elementem niewydolności żylnej, którą można wyleczyć. Z czasem obrzęk staje się coraz większy. Możemy zaobserwować przy tym zakażenia skóry lub węzłów chłonnych, które potęgują opuchliznę. Ostatnim etapem jest pojawienie się słoniowacizny, która wiąże się z rogowaceniem naskórka w obszarze objętym chorobą. Przyczyny obrzęku limfatycznego Istnieje wiele przyczyn obrzęku limfatycznego. Może on być spowodowany wadami wrodzonymi bądź nabytymi. Dlatego obrzęk limfatyczny dzielimy na pierwotny i wtórny. Przyczyny pierwotnego obrzęku limfatycznego Pierwotny obrzęk limfatyczny związany jest w wadami wrodzonymi, które utrudniają bądź całkowicie uniemożliwiają odpływanie chłonki z naczyń limfatycznych. Możemy wyróżnić kilka typów pierwotnego obrzęku: Obrzęki sporadyczne. Obrzęki spowodowane zaburzeniami rozwojowymi, przy których za obrzęk odpowiada nieprawidłowe wykształcenie naczyń limfatycznych. Obrzęki rodzinne spowodowane chorobami dziedzicznymi, takimi jak choroba Milroya, przy której może dochodzi do obrzęku kończyny i zastoju chłonki w jelitach. Przyczyny nabytego obrzęku limfatycznego Nabyty obrzęk limfatyczny może być spowodowany zarówno przewlekłą niewydolnością żylną jak i operacjami, podczas których uszkodzone zostały naczynia limfatyczne. Wyróżniamy zatem następujące przyczyny: Obrzęki pasożytnicze. Obrzęki pozapalne, które są powikłaniem zapalenia skóry lub węzłów chłonnych. Obrzęki pourazowe, stanowiące powikłanie po urazie. Obrzęki jatrogenne, które występują po operacji. Częstym przykładem jest obrzęk po mastektomii. Obrzęki żylno-limfatyczne będące efektem przewlekłej niewydolności żylnej. Obrzęki stanowiące element choroby tkanki łącznej. Mogą występować sporadycznie na przykład u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Leczenie obrzęku limfatycznego W przypadku wtórnego obrzęku limfatycznego, podstawowym działaniem jest wyeliminowanie jego przyczyny oraz chorób współistniejących - na przykład pozbycie się pasożytów czy zapalenia. Niestety pierwotny obrzęk limfatyczny nie jest chorobą, którą można całkowicie wyleczyć. Ze względu na predyspozycje genetyczne czy nieprawidłowe wykształcenie elementów odpowiadających za odpływ chłonki, chory może jedynie minimalizować objawy, by ułatwić sobie funkcjonowanie. Głównym elementem leczenia obrzęku limfatycznego jest fizjoterapia, polegająca przede wszystkim na drenażu limfatycznym. To masaż mający na celu pobudzenie aktywności naczyń limfatycznych, by umożliwić chłonce swobodny przepływ. Nie powinien on być jednak prowadzony w sposób izolowany. Aby terapia była skuteczna, lekarz powinien wprowadzić także tak zwaną kompresjoterapię. Polega ona na kontrolowanym uciskaniu miejsc objętych chorobą za pomocą elastycznych bandaży. Terapia obrzęku limfatycznego prowadzona jest przez lekarza, jednak z czasem chory może samodzielnie bandażować kończynę, korzystając z odpowiednich zestawów zawierających wszystkie elementy niezbędne do odpowiedniego kontynuowania terapii. Tego typu produktem jest na przykład Limfoset, który pozwala na wywarcie kontrolowanego ucisku na kończynę górną lub dolną. Skrajne przypadki obrzęku limfatycznego mogą wymagać zabiegu chirurgicznego, podczas którego usuwana jest część obrzęku. Przy schorzeniu konieczne jest także utrzymywanie higieny skóry w miejscu objętym chorobą, by uniknąć zakażeń, które mogą zwiększać obrzęk oraz powodować ból u chorego. Obrzęk limfatyczny jest poważnym schorzeniem, którego nie należy bagatelizować. Pierwsze objawy powinny skłonić do wizyty u specjalisty. W przypadku obrzęku wtórnego istnieje bowiem realna szansa na wyleczenie choroby. Z kolei przy obrzęku pierwotnym możliwe jest zapewnienie choremu komfortu potrzebnego do normalnego funkcjonowania.Twoje nogi po tym zestawie ćwiczeń nabiorą porządnych kształtów. Ćwiczenia na odchudzenie nóg – Trenerzy fitness twierdzą, że najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy wobec siebie: codzienne ćwiczenia nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, do której często tracimy zapał.
Wybieraj te z przedziałkiem z boku, cieniowane oraz cięcia asymetryczne. Możesz pozwolić sobie na grzywkę, jednak powinna ona być nieregularna lub zaczesywana na bok. Optymalną, a przy tym wygodną fryzurą będzie także kok, który optycznie wydłuża sylwetkę. Jeżeli zastanawiasz się, jak wyglądać szczuplej w nowej fryzurze i czy
Piękne, jędrne nogi lekko zarysowanymi mięśniami, to marzenie niejednej z Was. Nad tą częścią ciała nie jest łatwo pracować. Ale jeżeli naprawdę się chce i dąży się do wymarzonego celu można osiągnąć sukces. W dzisiejszym wpisie chciałabym przedstawić Wam mój przepis na szczupłe nogi. Mam nadzieję, że komuś z Was się Nie bój się biegania!Tak naprawdę bieganie nie sprawi, że Twoje nogi będą masywne. Zwróć uwagę na nogi biegaczek długodystansowych. Są szczupłe, ładnie zarysowane i naprawdę minimalnie rozbudowane. Biegając długie dystanse przy zastosowaniu odpowiedniego odżywiania uda Ci się zrzucić zbędne centymetry nie tylko z nóg ale z całego ciała, pozbyć cellulitu i ujędrnić sylwetkę. Możesz również przeplatać bieg marszem. Oczywiście sprint ( bieg na krótki dystans ) sprzyja mocnemu umięśnieniu nóg i zwiększeniu obwodu w łydkach, a w szczególności w udach. Jeżeli chcesz mieć szczupłe nogi BIEGAJ dowód zostawiam Ci zdjęcie biegaczki długodystansowej :).źródło: Spaceruj Każdego dnia staraj się jak najwięcej spacerować. Jeżeli jeździsz do pracy / na uczelnię autobusem, wysiadaj przystanek wcześniej. Osoby, które jeżdżą samochodem mogą parkować z dala od budynku do którego się wybierają. Wiem, że nasz naród jest bardzo wygodny i naprawdę mało osób zdecydowałoby się na tak radykalne kroki. Ja codziennie chodzę na uczelnię na pieszo. Mimo tego, że mogłabym dojeżdżać tam innymi środkami komunikacji, 25 minut spaceru w jedną stroną i 25 minut w drugą stronę sprawia, że moje nogi mają dodatkowy trening. Spacerowanie wyszczupla nogi, rzeźbi ich mięśnie, usprawnia ciało, nie obciąża stawów ani kości. Godzina dynamicznego marszu to około – 200 kcal. Nie wolno zapominać również o wielu innych plusach spacerowania ( ale to jest temat na inny post ). Podczas takiej aktywności uwalniają się również Nie bój się pielęgnacjiOczywiście jest ona tylko dodatkiem do treningów i zdrowego odżywiania. Jednak dzięki niej Twoje efekty będą jeszcze bardziej widoczne. Pamiętaj o odpowiednim nawilżaniu skóry. Możesz również pod prysznicem robić naprzemienny masaż strumieniem wody ( zaczynając od ciepłej, kończąc na zimnej ). Bardzo ważne jest również peeling. Ujędrni on Twoją skórę, pomoże pozbyć się cellulitu i znacznie poprawi jej wygląd. Nie musisz wydawać na niego pieniędzy. Taki domowy peeling kawowy jest najlepszy Peeling kawowy – klik. Do nawilżania skóry polecam olej kokosowy. Jeżeli jeszcze nie znasz jego cudownych właściwości, polecam przeczytać ===> Olej kokosowy – klik4) Rozciągaj sięRozciągnie powinno być Ci bardzo dobrze znane. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia, na pewno wiesz, że jest ono niezbędnym elementem każdego treningu. Porządne rozciąganie nóg również pomoże Ci zmienić ich Zdrowo się odżywiajTak naprawdę około 70 % naszego sukcesu zależy od zdrowego odżywiania. Tłuszczyk w największej ilości osadza się na brzuchu i właśnie na nogach. Nie będę się powtarzała na temat zdrowego odżywiania, zainteresowane osoby odsyłam TUTAJ ===> Zasady zdrowego odżywiania – klikPamiętaj, że jedne osoby będą chciały zgubić z nóg nadmiar tłuszczyku, a innym będzie zależało na ich wysmukleniu. Jeżeli będziesz się zdrowo odżywiała, a dodatkowo uprawiała aktywny tryb życia, biegała, jeździła na rowerze czy nawet uczęszczała na basen, na pewno Twoje nogi nabiorą wymarzonych kształtów! Nie zapomiaj również o rozciąganiu. Wiele ćwiczeń z jogi, pilatesu czy baletu skupia się na wysmukleniu właśnie tych miejsc. Jeżeli chcesz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej ABSOLUTNIE nie unikaj treningów siłowych oraz aerobów! 🙂 Wszystko jest w Twoich rękach i tylko od Ciebie zależy czy za kilka tygodni / miesięcy będziesz mogła powiedzieć sobie ” O takich nogach właśnie marzyłam “.Jakie są Wasze ulubione ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z nóg i wyszczuplenie umięśnionych partii ciała ? Z chęcią poznam Wasz przepis na szczupłe nogi. Jeżeli będą chętne osoby mogę przygotować wpis z ćwiczeniami typowo wyszczuplającymi umięśnione
To najlepszy sposób na zredukowanie opuchlizny i zmęczenia nóg, a tym samym na ich wyszczuplenie i wysmuklenie. Na obwód łydek i kostek ma wpływ nie tylko ich umięśnienie, ale także ilość nagromadzonej wody. Aby było jej jak najmniej warto uważać na ilość soli zawartej w posiłkach oraz spożywać duże ilości niegazowanej wody
Nie ma się co oszukiwać, każda z nas chce mieć smukłe uda, lecz wiele z nas ma problem z nadmiernym tłuszczykiem w ich okolicy, dlaczego akurat tam? Wynika to z budowy kobiecego ciała i jego predyspozycji do magazynowania tkanki tłuszczowej akurat w okolicach bioder i ud (u panów takim miejscem jest na przykład brzuch). Przyczyny masywnych ud są różne: genetyka, brak ruchu, zła dieta itp. Jak więc schudnąć w udach? Rozbijmy ten proces na są przyczyny dużych ud?Uwarunkowania genetyczneBardzo często zdarza się, że sylwetkę dziedziczymy po przodkach. Więc jeśli mama lub nawet babcia mają szerokie biodra i masywne uda, to niestety jest duże prawdopodobieństwo, że tak samo będzie u nas i nie jesteśmy w stanie nic z tym zrobić – tak jest i już. Kiedy dołożymy do tego figurę typu gruszki lub jabłka, nasze nogi mogą być masywniejsze w stosunku do reszty najczęstszą przyczyną grubych ud są nadmiarowe kilogramy w naszym ciele, a przez to zwiększony udział tkanki tłuszczowej w naszym ciele. U kobiet tłuszcz najczęściej odkłada się właśnie w okolicach ud oraz bioder. W tej sytuacji jednak możemy wpłynąć na wygląd naszych nóg. Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna pozwolą na wysmuklenie wysmuklić i ujędrnić uda?Cuda nie istnieją, nie ma fizycznej możliwości, aby zlikwidować nadmiar tkanki tłuszczowej punktowo, np. tylko na udach. Zasady są takie same dla całego ciała – w bardzo dużym uproszczeniu, żeby schudnąć należy spożywać mniej kalorii, niż potrzebuje nasz organizm, wówczas zaczyna on pobierać energię z „zapasów” zgromadzonych w ciele, czyli z tkanki tłuszczowej. Trzeba tutaj dodać, że robione jest to zasadniczo równomiernie dla całego ciała, więc jeśli zaczynamy gubić kilogramy, to zmniejszają nam się wszystkie partie ciała (nie poruszamy tu tematu ćwiczeń i przyrostu masy mięśniowej). Dlatego droga do wysmuklenia ud prowadzi przez dwa elementy:DietęĆwiczeniaJak wyszczuplić uda bez ćwiczeń?Najlepiej zacząć od podstaw – po prostu zapewnić sobie więcej aktywności fizycznych. Częstą wymówką jest brak czasu, ale jeśli na czymś nam mocno zależy, to zawsze znajdziemy sposób. Zamień windę na spacer po schodach, a podjechanie gdzieś samochodem czy komunikacją miejską zamień na rower lub spacer. Zmora dzisiejszych czasów, czyli siedzący tryb życia nie działa korzystnie na nasze nogi, dlatego dbajmy o nie podczas codziennych zajęć, a połączymy przyjemne z pożytecznym. Pamiętajmy jednak, że nie zastąpi nam to w pełni porządnego treningu i efekty nie będą tak spektakularne, jak przy regularnych ćwiczenia na uda?Powodem grubych ud jest nadmiar tkanki tłuszczowej, dlatego powinniśmy wykonywać typowe treningi spalające tłuszcz i podbijające tempo przemiany materii – treningi aerobowe i wydolnościowe. Powszechnie za ćwiczenia najlepiej spalające tłuszcz uważa się tzw. interwały, czyli ćwiczenie ze zmienną intensywnością – np. marsz na przemian z biegiem, wchodzenie, a potem schodzenie ze schodów czy górki takiego treningu należy dołożyć również ćwiczenia mięśni ćwiczenia na szczupłe uda:Półprzysiad (znany też jako squat) – 3 serie po 12 powtórzeńPrzysiad z wykopem – 3 serie po 12 powtórzeńWykroki w przód – 3 serie po 12 powtórzeńWznoszenie nóg – 3 serie po 12 powtórzeńWyrzuty nóg do tyłu – 3 serie po 12 powtórzeńJak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni?Spokojnie, dopóki nie ćwiczysz z bardzo dużymi ciężarami, nie biegasz kilka razy dziennie na 20 piętro i nie pokonujesz codziennie 100 km na rowerze, twoje uda nie będą zbyt umięśnione – Zapamiętaj, ćwiczeniami wymienionymi powyżej prędzej dorobisz się przerwy między udami niż nóg optycznie wyszczuplić nogi?Zaspałaś i potrzebujesz schudnąć z ud lub z łydek w miesiąc lub – co gorsza – w tydzień? Niestety – nie da się, ale to, co możesz zrobić to popracować nad garderobą i kilkoma trikami wpłynąć na to, jak Twoja sylwetka będzie odebrana przez optycznym wysmukleniu nóg pomagają sięgającą tuż nad kolanoSpódnice z wysokim stanem (plisowane i np. w pionowe paski)Spódnica w kształcie litery A (zakrywa masywne uda, a kostki i łydki wydają się szczuplejsze)Prosta długa spódnica i buty na wysokim obcasieSpódnica do połowy łydki i buty na obcasieCiemne długie spodnie z wysokim stanemPamiętaj również o odpowiednim doborze butów – jeśli masz grubsze łydki i szerokie kostki wybierz czółenka na słupku zamiast szpilek. Jeśli masz krótkie nogi, nie zakładaj butów zapinanych przy kostce (optycznie skracają nogi).Nadchodzi lato, a wraz z nim sezon na pokazywanie nóg. Jak widzisz, niezależnie od sytuacji zawsze znajdziemy sposób, aby poprawić ich wygląd i prezentować się pięknie – do dzieła!Podobało się? Udostępnij innym:
Obrzęki nóg często obejmują większą powierzchnię, niż tylko okolice kostek. Te jednak najłatwiej zauważyć (dotychczas wyraźnie zaznaczona kość dosłownie znika, zlewa się z resztą nogi, a ściągacz skarpetki wyraźnie odciska się na skórze). Nietrudno też zaobserwować puchnięcie samych stóp.Mam 164 wzrostu nogi pod kolanem są ok ale już powyżej to nie za bardzo. Jak siedzę na krzesełku to nogi normalnie wyglądają lecz gdy wstanę to już jakby cały tłuszcz "opada" na kolano i wygląda nie estetycznie. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać itp żeby moje nogi były szczupłe i ładne. ponad rok temu Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki Kurczak w czerwonym curry z ryżem Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu. Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Dietetyk 82 poziom zaufania Witam, Jeśli chodzi o ćwiczenia proponuję abyś wykonywała naprzemiennie ćwiczenia siłowe na uda, a potem ćwiczenia tlenowe, ogólnorozwojowe np. pływanie, jogging czy jazda na rowerku. Dodatkowo wypróbuj ćwiczenia z naszej strony i wiele innych. Pamiętaj jednak, że na efekty pracy trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Grube uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak mieć szczupłe nogi? Co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Odchudzanie i prawidłowa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak schudnąć z ud i pupy? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Chcę mieć chude nogi - jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Uda - jak można zrzucić centymetry z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Czy są skuteczne ćwiczenia na grube nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Czy można schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Ćwiczenia na większą pupę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna artykuły Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f Ćwiczenia dla kobiet po ciąży Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c Opuchlizna nóg może pojawić się u osób w każdym wieku i z bardzo różnych przyczyn. Niemniej na obrzęki nóg, zarówno łydek, kostek, jak i stóp, najczęściej narzekają osoby, których praca zmusza do długotrwałego stania lub siedzenia, chorzy z żylakami oraz pacjenci z zaburzeniami krążenia. Typowe s Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 09:39, data aktualizacji: 15:35 Konsultacja merytoryczna: Lek. Bartosz Domagała ten tekst przeczytasz w 6 minut Spuchnięcie jednej nogi, ból w łydce i jej zaczerwienienie nie powinny być bagatelizowane przez pacjentów i lekarzy. Mogą to być objawy żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej, która w ciągu kilku sekund może doprowadzić do śmierci – przypominają eksperci. photocheaper / Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online W razie ich pojawienia się pacjent powinien udać się do lekarza pierwszego kontaktu, a ten powinien ocenić prawdopodobieństwo występowania zakrzepicy, przekonywali specjaliści w środę na konferencji prasowej w Warszawie. Zainaugurowano na niej pierwszą edycję Kampanii na Rzecz Walki z Żylną Chorobą Zakrzepowo-Zatorową, której przyświeca hasło „Jak nie być jedną nogą w grobie”. Jak wyjaśnił prezes Fundacji do Walki z Zakrzepicą Thrombosis prof. Witold Tomkowski, schorzenie to polega na powstawaniu skrzeplin w układzie żył głębokich – najczęściej w łydkach, ale też w udach czy żyłach miednicy. Ich fragmenty mogą się oderwać i powędrować z prądem krwi do prawego przedsionka, a następnie do prawej komory serca i do tętnicy płucnej, powodując jej zator. „Sadowiąc się w tętnicy płucnej fragmenty skrzepliny mogą powodować minimalne objawy, takie jak nieznacznie zwiększona duszność, bóle w klatce piersiowej, przyspieszenie oddechu, objawy identyczne, jak w zawale serca. A jeśli ich objętość jest duża, mogą też spowodować natychmiastową śmierć” – wyjaśnił prof. Tomkowski. Z tego powodu zmarła w lutym 2009 r. Kamila Skolimowska, mistrzyni olimpijska w rzucie młotem, przypomniał obecny na spotkaniu Robert Skolimowski, ojciec lekkoatletki. U 4 proc. pacjentów z zatorem tętnicy płucnej rozwija się poważne schorzenie - przewlekłe zakrzepowo-zatorowe nadciśnienie płucne. Powikłaniem zakrzepicy żylnej może być z kolei tzw. zespół pozakrzepowy, który objawia się brązowymi przebarwieniami na podudziach, a czasem niegojącymi się owrzodzeniami, które w konsekwencji mogą doprowadzić do inwalidztwa. Prof. Tomkowski zaznaczył, że żylna choroba zakrzepowo-zatorowa stanowi poważny problem epidemiologiczny. Na podstawie badań prowadzonych w innych krajach Unii Europejskiej eksperci szacują, że zakrzepicę żył głębokich powinno się w Polsce rozpoznawać u ok. 60 tys. osób, natomiast zatorowość płucną – u ok. 40 tys. Rocznie w naszym kraju umiera 40 tys. osób z powodu zatoru tętnicy płucnej. Tymczasem, liczba zgonów z powodu zawału serca, uważanego za poważny problem zdrowotny wynosi 12 tys.” – zaznaczył prof. Tomkowski. Zwrócił uwagę, że w Polsce liczba rozpoznawanych co roku przypadków zakrzepicy jest kilkakrotnie niższa niż faktyczna liczba osób, które na nią cierpią. Wśród najważniejszych przyczyn tego zjawiska specjalista wymienił niewielką świadomość na temat schorzenia nie tylko w społeczeństwie, ale nawet wśród samych lekarzy. Obecna na spotkaniu prezes Fundacji MITO Aleksandra Kaszuba, która jest organizatorem kampanii, wspominała, że kilka lat temu, gdy miała 27 lat zdiagnozowano u niej żylną chorobę zakrzepowo-zatorową. Podczas podróży samolotem do Afryki jedna jej noga nagle spuchła. „W drodze powrotnej poczułam ogromny ból w klatce piersiowej, miałam płytki oddech i problemy z oddychaniem. Po powrocie udałam się do lekarza pierwszego kontaktu, ale podejrzewał jakąś chorobę tropikalną” - opowiadała. Dopiero kuzynka jej męża, która usłyszała o objawach kazała jej natychmiast jechać do szpitala na izbę przyjęć. „Tomografia komputerowa wykazała, że mam zator tętnicy płucnej. Wtedy nie zdawałam sobie sprawy, że spuchnięta noga może być objawem choroby tak niebezpiecznej dla życia” – powiedziała. Prof. Tomkowski przyznał, że w wielu przypadkach żylna choroba zakrzepowo-zatorowa może nie dawać żadnych objawów, a nawet jeśli symptomy występują to są przez ludzi bagatelizowane. Wśród najważniejszych objawów zakrzepicy żył głębokich ekspert wymienił: obrzęk nogi, ból w łydce przy zginaniu, chodzeniu, podwyższona ciepłota nogi lub zaczerwieniona skóra na jednej nodze, bolesność wyczuwana wzdłuż przebiegu żyły. Podkreślił, że każda osoba, która ma takie objawy powinna natychmiast udać się do lekarza pierwszego kontaktu, a ten powinien ocenić prawdopodobieństwo zakrzepicy, stosując specjalna skalę. Osoby, które mają wysokie ryzyko powinny być skierowane na USG żył głębokich. Pacjentom, u których ryzyko jest niskie lub umiarkowane należy zlecić oznaczenie we krwi stężenia D-dimeru. Gdy wynik jest dodatni konieczne jest wykonanie USG żył głębokich. Prof. Tomkowski przypomniał, że w Polsce lekarz pierwszego kontraktu nie może zlecić wykonania USG żył głębokich bezpłatnie w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Może to zrobić jedynie lekarz z odpowiednią specjalizacją, np. angiolog lub chirurg naczyniowy, do których pacjent musi niestety czekać w kolejce. Zdaniem eksperta powinno to zostać zmienione - na badanie USG żył powinien móc skierować każdy lekarz, również pierwszego kontaktu. Obecnie, szybszym rozwiązaniem dla pacjenta może być udanie się na izbę przyjęć do szpitala lub wykonanie badania USG żył prywatnie (średni koszt takiego badania to ok. 150 zł). Eksperci podkreślili, że leczenie żylnej choroby zatorowo-zakrzepowej jest bardzo skuteczne i bezpieczne. Jego podstawę stanowią leki przeciwzakrzepowe. Pacjenci bez względu na płeć powinni również nosić wyroby uciskowe, jak podkolanówki czy pończochy. Prawdopodobieństwo występowania żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej rośnie wraz z wiekiem. Do najważniejszych czynników ryzyka tego schorzenia prof. Tomkowski zaliczył: poważne zabiegi chirurgiczne, jak np. wymiana stawu biodrowego czy kolanowego, choroby wymagające dłuższego leżenia w łóżku, urazy, a także choroby nowotworowe. Zadbaj o swoje nogi poprzez stosowanie Lekkie nogi - suplementu diety Panaseus. „Istnieje ścisły związek pomiędzy zakrzepicą i chorobą nowotworową” – zaznaczył. Dodał też, że prognozy pacjenta chorego na nowotwór są wówczas znacznie gorsze. Co więcej, z badań wynika, że u ok. 15 proc. osób, u których zakrzepica wystąpiła bez żadnej widocznej przyczyny rozwija się nowotwór. „W wcześnie go diagnozując można zmienić losy chorego” – zaznaczył. Dr Małgorzata Dybowska z Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie podkreśliła, że u kobiet do zakrzepicy mogą przyczynić się zmiany hormonalne w trakcie ciąży, przyjmowanie doustnych pigułek antykoncepcyjnych czy hormonalnej terapii zastępczej. Czynniki te nasilają krzepliwość krwi. Aby poprawić funkcjonowanie układu krwionośnego, a przy okazji wzmocnić odporność organizmu, zamów Kompleksowy zestaw suplementów dla każdego YANGO, w którego skład wchodzą: Suplement diety Dzika róża, Suplement diety CircuVena, Suplement diety Bioflawonoidy Cytrusowe. Na wzmocnienie naczyń krwionośnych i zmęczone nogi możesz też sięgnąć po balsam z ekstraktem z liści winogron i kasztanowca albo Balsam do zmęczonych stóp i nóg Dr Stopa FLOSLEK. Specjalistka zwróciła uwagę, że istnieją również genetyczne przyczyny zakrzepicy. Istotnym czynnikiem ryzyka jest też długotrwały brak ruchu, np. w podróży samolotem, pociągiem, samochodem. Prof. Tomkowski zaznaczył, że w ramach profilaktyki zakrzepicy powinno się unikać siedzenia z nogą założoną na nogę, ponieważ wtedy nieświadomie zaciskamy żyłę podkolanową i utrudniamy odpływ krwi, nie dopuszczać do odwodnienia, nie nosić rzeczy wrzynających się w brzuch czy w nogę. Podczas długiej podróży samolotem powinniśmy regularnie się ruszać, wykonywać jakieś ćwiczenia, nie nadużywać alkoholu, który odwania. Można też zabezpieczyć się, ubierając podkolanówki czy pończochy uciskowe. Więcej na temat żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej można przeczytać na stronie internetowej kampanii ( (PAP) Jeśli odczuwasz obrzęki, ale nie są one skutkiem jakiejś choroby, skorzystaj z kosmetyków, które pomogą twoim nogom odpocząć i zmniejszą opuchliznę. Szeroki wybór maści i żelów na mięśnie i stawy znajdziesz na Medonet Market. Możesz też robić sobie okłady, korzystając ze specjalnych kompresów dostępnych również na Medonet Market. Można stosować je zarówno na schładzanie, jak i rozgrzanie obolałych mięśni i opuchniętych nóg. W zależności od rozmiaru kompresu można go stosować na różne partie ciała. zdrowie Obrzęki pochodzenia sercowego lub zastoinowego Obrzęki pochodzenia sercowego lub zastoinowego mają najczęściej podłoże w niewydolności krążenia (szczególnie serca) i w upośledzonym odpływie krwi z obwodu do... Kazimierz Janicki Osiem sprawdzonych sposobów na pozbycie się obrzęków i uczucia ciężkich nóg Masz wrażenie, że Twoje nogi ważą więcej niż w rzeczywistości? Są zmęczone, obolałe i obrzęknięte? Na szczęście znamy sposoby, które przyniosą Ci ulgę. Więcej... 7 nietypowych objawów raka szyjki macicy Rak szyjki macicy jest wyjątkowo podstępną chorobą. Wcześnie wykryty, gdy występuje jeszcze w fazie przedinwazyjnej, daje 99,9 proc. szans na skuteczne... Hanna Szczygieł Skutek uboczny po trzeciej dawce. Obrzęk węzłów chłonnych przypomina objaw raka piersi. Lekarze uspakajają Efekty uboczne po trzeciej dawce szczepionki przeciw COVID-19 są podobne do tych, które wystąpiły po drugiej dawce – informowała jeszcze we wrześniu amerykańska... Monika Mikołajska Obrzęk limfatyczny - rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie Obrzęk limfatyczny to długotrwały stan, w którym nadmiar płynu (chłonki) gromadzi się w tkankach, powodując obrzęk. Układ limfatyczny jest częścią układu... Adrian Jurewicz Obrzęki Obrzęki wynikają nie tylko ze zwiększenia przestrzeni wodnej śródnaczyniowej, ale i przedostawania się płynu z łożyska naczyniowego do przestrzeni... Kazimierz Janicki Maść żywokostowa – naturalne remedium na bóle, obrzęki i stłuczenia Maść żywokostowa znalazła zastosowanie w łagodzeniu stanów napięcia mięśniowego, a także wspomagająco po przebytych urazach, odmrożeniach oraz oparzeniach.... Czym jest obrzęk śluzowaty i jakie są jego przyczyny? Na czym polega obrzęk śluzowaty? Jakie są przyczyny pojawienia się obrzęku? Czy jest możliwe, aby obrzęk śluzowaty przebiegał bezobjawowo? Jakie objawy powinny... Lek. Anna Mitschke Obrzęk płuc - główna przyczyna niewydolności lewej komory serca Obrzęk płuc jest zjawiskiem, które zagraża życiu. Polega na nagromadzeniu płynu w płucach i dużych trudnościach w oddychaniu. Narażone na niego są osoby po zawale... Anna Krzpiet Obrzęk mózgu - rodzaje, charakterystyka, przyczyny Mózg jest podstawowym narządem ośrodkowego układu nerwowego, dzięki któremu możemy odbierać, przetwarzać oraz generować bodźce. Oczywistym jest więc, że każda...
Owinięte okładem nogi, należy spłukać po upływie około 30 minut. Soda oczyszczona działanie sody oczyszczonej działa na opuchnięte nogi, kostki bądź stopy, zmniejszając ich obrzęk oraz działając przeciwzapalnie. W problematyczne miejsce można nałożyć nasączony ręcznik bądź gazę mieszanką sody i letniej wody i